Gerakanmerdeka.com – Sering lupa di mana meletakkan kunci, sering menaruh barang sembarangan setelah itu lupa, atau lupa membawa tas? Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mengganggu pikiran, bahkan mengkhawatirkan, sobat gemer. Selain faktor umur, masih banyak berbagai sebab kita bisa menjadi pelupa.
Siapa pun pasti pernah mengalami lupa. Biasanya, hal ini sering dialami ketika capek, banyak pekerjaan, atau terlalu sibuk melakukan hal lain. Sering lupa tidak hanya dialami oleh orang yang sudah berusia saja, tapi juga anak muda dan orang sehat pun dapat sering lupa.
Penyebab Sering Lupa
Sering lupa bukan berarti kita sudah tua. Terkadang, saat perempuan sedang hamil juga bisa jadi pelupa. Maka dari itu simak beberapa kondisi lain yang bisa membuat orang sering lupa :
1. Kurang tidur
Kondisi ini dapat memicu kecemasan dan menyebabkan perubahan mood sekaligus menurunkan kemampuan berkonsentrasi, sehingga menjadi salah satu penyebab utama sering lupa. dalam hal ini pastinya sangat mengganggu kita saat beraktifitas, contohnya pada saat bekerja, kurangnya konsentrasi akibat lupa.
2. Mengkonsumsi Beberapa Jenis Obat
Obat-obatan antidepresan, seperti paroxetine dan amitryptiline, juga obat-obatan antihistamin, seperti cimetidine, brompheniramine, atau chlorpheniramine, dapat memengaruhi daya ingat.
Jika kamu sedang mengonsumsi obat-obat tersebut dan sering lupa bertambah parah, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan saran lanjutan dan jika diperlukan obat lain yang bisa dijadikan alternatif.
3. Gangguan emosi
Merasa cemas, depresi, atau stres dapat membuatmu sulit menerima informasi dan tidak mampu untuk konsentrasi, sehingga menyebabkan sering lupa. Selain itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan gangguan tidur yang akan menyebabkan terjadinya gangguan emosi atau penurunan kemampuan mengingat.
4. Kondisi medis tertentu
Beberapa penyakit, seperti tumor dan infeksi otak, penyumbatan pembuluh darah, gangguan pada hati ataupun ginjal, penyakit tiroid, serta cedera kepala, dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan dalam menerima, menyimpan dan mengolah informasi.
5. Konsumsi minuman beralkohol terlalu banyak
Konsumsi alkohol dapat mempengaruhi ingatan jangka pendek. Efek ini dapat terus ada bahkan setelah efek alkoholnya hilang. Itulah mengapa, orang sering lupa apa yang dilakukannya ketika mabuk.
6. Kekurangan Vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 juga bisa menjadi penyebab sering lupa. Hal ini karena vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan sel saraf, termasuk yang berada di otak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kondisi kekurangan vitamin B12 berhubungan dengan berkurangnya kemampuan mengingat seseorang. Bahkan, kekurangan vitamin B12 yang berat dikatakan dapat menyebabkan amnesia.
Itulah beberapa alasan sering lupa yang mungkin kamu alami. Untuk mengetahui penyebab utama dari kondisi ini, kamu perlu memeriksakan diri ke dokter. Setelah mendapatkan pemeriksaan, umumnya dokter akan melakukan konseling, memberikan obat-obatan, ataupun perpaduan keduanya.
Penting juga bagi kamu untuk memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang demi menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, serta mencegah timbulnya berbagai penyakit kronis.
